面对困难和挫折我们要有虽千万人吾往矣的精神

4、做法

一是养习;，就是北宫黝的方法。刺皮肤，戳眼睛，睚眦必报，都是些行为训练的方法。这种训练做得多了，成为习惯了，人就自然而然地有了勇敢的表现。二是养气，就是孟施舍的方法。表面上看，这个方法跟北宫黝的方法差不多，都是无论对手强弱，都不惧怕，但实际上，孟施舍的着眼点在于形成一种无畏的气质，不像北宫黝那样停留在行为的层面上，因此显得略高一筹。

三是明志，就是曾子的方法。曾子引用孔子的说法，认为真正的勇气建立在正义之上。经过理性的思考，确认真理和正义在自己这一边，人才会有真正的大勇。这就比孟施舍的方法更高一层了。